Яка інформація належить до публічної інформації?

Надмірне споживання новин і соціальних мереж часто підвищує рівень тривожності. Спробуйте встановити чіткі часові межі для перегляду інформації — наприклад, двічі на день по 15 хвилин. Це допоможе знизити стрес, зберегти ясність думок і зосередитись на тому, що ви можете контролювати. Пам’ятайте: дозована інформація — це турбота про ваш внутрішній спокій.