Чи радість може бути пристрастю?

Навіть у напружені періоди важливо знаходити час для приємних моментів. Це може бути чашка улюбленого чаю, розмова з другом чи прогулянка в парку. Коли ми фіксуємо увагу на маленьких радощах, наш мозок формує відчуття вдячності й задоволення. Ведіть список приємних моментів дня — він допоможе підтримувати емоційний баланс та оптимізм.